Viime viikon liikunnat yhdessä paketissa:

Ma 16.10 Sali 30 min<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Ti 17.10 Astanga 50 min

Ke 18.10 Juoksu 496 Kcal, 58 min

To 19.10 Sali 248 Kcal, 41 min

La 21.10 Juoksu/kävely + venyttely 140Kcal, 20 min

Yhteensä yli tuhat kulutettua kaloria (astangassa ei mittaria oikein voi pitää ja maanantain salilla en jaksanut laittaa) noin ainakin suurinpiirtein. Lenkit jäi käytännössä yhteen, äkillisen pohkeiden jumittamisen takia. Hiukan hirvittää että koska ne toipuu, mutta keskiviikkona aion urheasti mennä kokeilemaan vesijuoksua! Hiukan skeptisellä mielellä koska minusta jo uinti on aika tylsää urheilua, saati sitten se, että yrittää madella vedessä eteenpäin juosten. Mutta kun se on niin tehokasta ja hyväksi nivelille yms. yms. että kokeillaan nyt sitten. Tänään vuorossa oli sali, ihan ok, pikkuhiljaa lomaa edeltäviin painoihin.