Jälleen hiukan dataa viime viikon liikunnoista:

Ma 6.11.2006 Lihaskunto 286 kcal, 60 min
Ti 7.11.2006 Astanga n. 150 kcal, 30 min
Ke 8.11.2006 Vesijuoksu n. 300 kcal, 40 min
To 9.11.2006 Spinning 497 kcal, 45 min
La 11.11.2006 Astangajooga n. 300 kcal, 90 min
Su 12.11.2006 Astangajooga n. 300 kcal, 90 min

Mielestäni melko onnistunut viikko, Lihaskuntoharjoittelu nyt jäi vaan kertaan, mutta toisaalta nuo joogatunnit hiukan kompensoi. Astangan ja vesijuoksun kalorimäärät ovat arvioita, eli voivat heittää tuntuvastikin, mutta laitoin nyt jonkinlaiset arviot kuitenkin. Mikä parasta viime viikon jäljiltä, on se, että paino on pudonnut alle 74 kilon, vaikka olen syönyt mielestäni melkoisen paljon. Toivon mukaan sieltä nyt pari grammaa rasvaakin olisi palanut.