Kaloreita kulutettu liikunnalla 5400
Aikaa kulunut liikkuen noin 14 tuntia
Paino tippunut 200 g
Syötyjä kaloreita ei ole kirjattu ylös

Mielestäni aika hyvä summa kuitenkin kulutettuja kaloreita, paino on aika masentavissa lukemissa, mutta siihen nyt lääkkeeksi aluksi ainakin viikon verran ruokapäiväkirjaa. Helmikuun suunnitelma ja tavoitteet on lenkki kolme kertaa viikossa, muistaen lihashuollon, ja vielä lihaskuntoharjoitusten tuominen mukaan ohjelmaan, pari kertaa viikossa voisi olla mahdollista. Ja paino painetaan alle 75 kilon.