Osallistuin viikonloppuna astangajoogan alkeiskurssille. Täytyy sanoa että oikein mielenkiintoista ja tehokkaan tuntuista liikuntaa. Minulla on ihan ok liikkuvuus, en mihinkään spagaatiin pääse, mutta kuitenkin saan taivutettua kämmenet lattiaan polvet suorina, mutta kyllä siellä huomasi joidenkin asentojen tuottavan jopa hieman tuskaa. Ja tietysti jotkut asanat kuten aurinkotervehdys (varsinkin B versio) tuntuu ensi alkuun fyysisestikin melko rankoilta. Harjoituksen jälkeen oli myös ihanan rento ja ryhdikäs olo. Kurssiin kuului kaksi kertaa kahden tunnin harjoitus nyt viikonloppuna ja 4 viikon ajan tunnin harjoitus tiistaisin. Joudun pitämään tuon matkan takia nyt välin, mutta osallistun noille viikkotunneille sitten lokakuussa.

Perjantaina tuli käytyä salilla, ja hierojan opastuksesta muutin ohjelmaa niin, että entisen 2x10 sarjojen sijaan teen 3x10. Tuntui ainakin ensimmäisellä kerralla kipeyttävän taas lihaksia ihan eri malliin kuin pitkiin aikoihin. Tänään olisi tarkoitus mennä taas kokeilemaan, josko saisi myös jalat tehtyä kunnolla (viimeksi kyykkypaikan valtasi joku sälli niin pitkäksi aikaa, että tein jalat prässissä ja mavet käsipainoilla).