Jaksoin tosiaan lähteä lenkille sunnuntai-iltana, ja juoksin kuin juoksinkin 25 minuuttia putkeen:) Riku Aallonkin kirjassa todetaan että juokseminen vaatii jo hiukan parempaa kuntoa, mutta mutta...kuntotaso minulla ykkösen luokkaa (eli huonoin asteikolla 1-5) ja niin vaan jaksan juosta. Minulla sykkeet nousee hirmu helposti koviinkin korkeuksiin, mutta jaksan kuitenkin siellä kuntoilla, tiedä sitten mistä se kertoo. Jumpassakin sykkeet menee helposti 160-170 ja pysyy siellä oikeastaan koko askelsarjan ajan. Jumppaillut en tosin ole nyt melkein pariin vuoteen, joten tämänhetkistä tilannetta en tiedä. Siinä sitä onkin ongelmaa, kun kävellen saa mennä huimaa vauhtia että syke nousee tarpeeksi ylhäälle, mutta juosta saa todella hitaasti että ylipäätään pystyy juoksemaan. Tiedän tiedän, intervallit...mutta jotenkin en oikein tykkää niistä, mieluummin juoksen niin kauan kuin pystyn ja sitten kävelen lopun matkaa. Ja aika kivasti noin niinkuin vuosi sitten viimeksi juosseena sitä kuitenkin jaksoi.

Eilen oli vuorossa taas kuntosali, viime viikolla en käynyt joten tuli sellainen viikon tauko. Tuntui jotenkin tukkoiselta, aiemmin on tauon jälkeen mennyt paremmin kun on lihakset saaneet levätä. Haluaisin vaan sen jaetun ohjelman pikkuhiljaa, taitaa olla paras alkaa rustaamaan pakkotoistosta löytyneiden pohjien avulla.